心理辅导活动课优秀方案选登《做情绪的主人》

更新日期:2013年12月30日阅读次数:782
 

南京市心理辅导活动课方案设计表

课例名称:        《做情绪的主人》

设计人: 戴敏

适用对象: 小学三年级

所选主题说明:

进入小学中年级以后,随着学生人际交往的广度与深度的增加,孩子也从一二年级的无拘无束、天真无邪,慢慢体会到人际交往的复杂,懂得喜怒哀乐,更由于各方面的压力,情绪波动增大。而与一二年级相比,中年级的学习难度增加,学习强度增大,儿童在学习活动中受到来自师长同学的影响,需要承受一定的压力,在同更多的人相处的同时,使得中年级小学生比一二年级时期承受和体验更广泛深刻的情绪情感反应,并容易出现一些不良的情绪情感反应。如:已掌握了某方面的知识会产生满足感,考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反,如果学习活动、人际交往失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。而学生的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。 

理论依据:小学生的情绪包括学生的情绪和情感,是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是学生的情绪。小学中年级学生的情绪发展有以下特点:一、情绪表现形式在不断变化;二、情绪表现内容不断丰富、深刻;三、情绪稳定性不断增强;四、情绪自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学中年级学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪,获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

价值所在:帮助中年级学生认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪;初步培养学生合理表达情绪的意识;初步培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。  

方案主体部分:

一、活动目标

1、帮助三年级学生认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪。

2、培养三年级学生合理表达情绪的意识。

 3、培养三年级学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。

二、实施重难点

重点:引导学生认识消极情绪和积极情绪。

难点:引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

三、活动准备

教师准备:课件、彩球一袋(内装有红球、黑球、绿球、黄球若干的不透明布口袋)、白卡片若干、准备“开心卡片” “消怒卡片“忘忧卡片”“轻松卡片”若干、歌曲。  

学生准备:多色水彩笔,记号笔 

四、活动过程

(一)、热身活动,感受情绪

游戏:“我是幸运儿”   

规则:以小组为单位,每组请一名同学上台,从彩球袋里用十秒钟的时间抓出一个彩球,如果是红球,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是绿球,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蛙跳。教师采访抓到不同颜色彩球的学生,请他们说出自己的心情。  

教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有喜有乐有悲,甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪世界。

板书课题

(设计意图:热身活动是为了激活团体气氛,提高关注力,调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪)

(二)、参与活动,初识情绪 

1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。  

2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。  

教师小结:我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

(设计意图:了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作)。

3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤心、难过、生气等情绪。

1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做?

情景体验,学生自由讨论。

教师小结:这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字,叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字,叫消极情绪。

板书“积极情绪”“消极情绪”

事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。

有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。

(设计意图:让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。)

(三)、认识情绪,正确面对

1、心理投射,为脸谱涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)

教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪,把情绪用脸谱的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。

配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况

学生自由表达

(设计意图:了解自己的情绪,培养自我意识。)

2、心理调查。  

让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序,说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格,将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。

(设计意图:让学生体会情绪对自己行为的影响,为接下来的游戏所需的素材做准备。)

(四)、接纳情绪,正确表达

师:每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候,当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西,今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物,我们一起看看吧!

1、想策略:头脑风暴  

教师给每个小组分发“开心卡片” “消怒卡片“忘忧卡片”“轻松卡片”

要求:小组为单位合作完成,从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决,并组内选出大家认为最好的两条,用记号笔写在海报纸上。

   开心卡片-----

选择一件“喜”的事,在卡片上用画画的形式表现出来。

  消怒卡片------

选择一件“怒”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下消除怒气的办法。

   忘忧卡片------

选择一件“哀”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下忘记忧愁的办法。

   轻松卡片------

选择一件“惧”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下放松心情的办法。

  小组讨论、分享

(设计意图:通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。)

2、说方法:积极应对  

1)、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

2)、学生交流,勾出好的点子,并问一声:这是谁的创意?

3)、根据大家认同的方法进行简单的归纳。

教师小结:与同学分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你烦恼和痛苦,你的烦恼和痛苦就会减少一半。

今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法,希望孩子们学会调节情绪,使自己时时刻刻拥有一个好心情,快快乐乐度过每一天。

(设计意图:给学生一个交流的空间,学生不断接受到新的信息和他人的反馈,学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。)

(五)、总结归纳,掌握情绪

师:请跟着我一起念这首儿歌——《情绪歌》。  (出示PPT

师:伸出你的手,伸出我的手,手与手相握,传递的是快乐;

  (教师示意学生相互握手)

   伸出你的手,伸出我的手,温暖的拥抱,感受的是幸福。

  (教师示意学生相互拥抱)

月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧,每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐,分担你的忧愁,让我们的生活每一天都是艳阳天!

  (歌曲《幸福拍手歌》,在歌曲和掌声中结束本课)

(设计意图:通过肢体接触,感受同伴“在一起”的快乐,在孩子们熟悉的歌曲中结束本课,借助音乐的感染力触动学生心灵,将积极情绪进行迁移,让学生意犹未尽。)

(六)、辅导建议  

1、在“我是幸运儿”游戏的采访环节,老师需引导学生说情绪词语,其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词,如“抓到彩球的时候,我的心狂跳不止”提示为“激动”。

2、在画脸谱涂色的活动中,老师可以稍作引导,如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪,用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。

教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

五、知识拓展

《情绪歌》

  情绪就像看天气,喜怒哀乐变得快。

  生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。

  紧张时,静一静,伤心事,想得开。

乐观向上有自信,学习生活添光彩!

教学反思:

渴望有一个好的情绪,是每个学生的一种本能,但是小学三年级学生年齡小,还不能正确认识和管理好自己的情绪,更谈不上控制情绪。每个孩子最渴望快乐幸福,却总是不能把握这种情绪体验,三年级学生会有哪些原因影响他们的情绪呢?

我认为有以下几点:1.学生受到他人情绪影响大,包括家长、老师、亲人、同学。2.学生自身性格存在一些缺陷:如胆小、自卑,缺乏自信,缺少安全感或者完全相反。3.学生大多都是独生子女,缺少与他人沟通交流的机会和能力。4.学生从小养尊处优,缺少挫折,对外部变化不能及时调整适应。

《做情绪的主人》是要“指导小学三年级学生学会主动调节和控制自己的情绪,而不是听任自己情绪的摆布,成为情绪的奴隶。”在实际生活中,发现学生在生活学习中会遇到各种烦恼的事情,而且不懂得控制情绪的方法。所以本节课教学重点设定为:认识了解自己的不同情绪,学习调适自己的情绪。认识到要控制不良情绪,尤其是出现紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪时,将会严重影响我们的精神状态和学习效率,也将对学生的身心造成较大的不良影响,要学会调适和控制不良情绪。

整个设计,教师是以游戏的组织者和引导者的角色出现,步步引领,组织各类游戏体验活动,但倾听、分析、比较、讨论、交流、体会、感悟全都是由学生自己参与,自己组织来完成,通过活动,能达到自身主动、积极地自我调适,心理健康教育的功能才会真正得以发挥。

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